meditação
Hábitos ruins que eu gostaria de mudar
Acho que todo mundo tem coisas que gostaria de mudar, né? Comigo não é diferente, até porque nessa vontade de ter uma vida mais calma e mais significativa, mudar acaba sendo essencial.
Dia desses eu estava conversando com minha irmã sobre mudança e eu mesma falei algo que depois fiquei pensando que preciso praticar: só mudamos quando realmente acreditamos que precisamos mudar. Tá aí uma grande verdade, não é mesmo? Nesse coisa de querer mudar eu comecei a refletir no que eu gostaria de mexer na minha vida logo, agora! O que me incomoda e que eu posso começar a trabalhar sem precisar esperar mais nada, além da minha própria motivação. Continuar lendo
Resenha – 10% mais feliz
Estava eu catando livros diferentes pra ler e me deparei com esse, não que eu não tivesse outros livros, mas sabem como é, né? Não teve jeito, o título me pegou. Como eu iria resistir um livro sobre meditação (que eu já falei AQUI e AQUI o quanto é importante pra mim) e ainda mais a partir da visão de uma pessoa não religiosa e cética? Impossível! Continuar lendo
Gratidão e aceitação

Logo que eu fiquei desempregada eu achava que teria que lidar com essa nova situação de uma forma diferente, afinal não queria me sentir mal e, muito menos, desanimada. O que eu busquei foi focar meus pensamentos em coisas boas. Eu já meditava nessa época e busquei no Headspace os pacotes focados em aceitação e gratidão. Foram 10 dias em cada tema e foi maravilhoso pensar neles de uma forma que eu não conseguiria sozinha. Continuar lendo
Meditar é preciso e possível!
Há anos eu leio o Vida Organizada. Na verdade foi lá que eu “me encontrei”.
Descobri como me organizar no trabalho, como lidar com e-mail, o minimalismo, a meditação, entre outras coisas.
Como uma pessoa inquieta, ansiosa e com mania de controle que sou, acabei percebendo que essas ótimas características andavam me deixando insatisfeita e superficial, como me descobri.