Minha aventura com jejum intermitente

Eu sempre tive a tendência de comer bem mais do que eu realmente preciso e pra quem acha que deve comer de 3 em 3 horas isso pode ser uma perdição, né? Pra mim estava sendo! Porque por mais que eu estivesse preocupada com a qualidade da minha comida eu ainda comia muito. Ok que quando eu estava malhando isso era até necessário porque eu realmente sentia mais fome que o normal, mas quando tive que parar de malhar por causa do meu pé eu percebi que não tinha mais fome para a quantidade de comida que o nutricionista passava pra mim. Foi nesse momento que eu comecei a prestar mais atenção aos posts sobre jejum intermitente que a Lara Nesteruk postava no Instagram 😉 Continuar lendo