Dicas para seguir firme num desafio alimentar

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Já se foram dois desafios alimentares aqui no blog e logo logo eu pretendo fazer mais um, afinal 2016 será o ano dos desafios de 30 dias eheh E já falei do Método Seinfeld que me ajudou muito a completar os 30 dias de bichos e plantas, mas hoje quero falar de mais umas coisinhas que eu fiz nesses dias e que me ajudaram muito a manter a linha e seguir em frente. Continuar lendo

Eu não gosto de ninguém de graça

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Semana passada eu falei sobre desapegar sentimentos e eu sei o quanto isso não é fácil. Depende de paciência, foco e autoconhecimento. É um trabalho longo e que deve ser feito no dia a dia, com as pequenas coisas. Mas que não podemos esquecer de fazer porque quanto mais no agarramos em coisas que nos fazem mal, mais pra baixo ficamos, né?!

Uma das coisas que eu aprendi sobre mim mesma, nessa jornada de mais de 30 anos, é o que me faz gostar de verdade de uma pessoa. E nem estou falando de gostar no sentido amoroso, estou falando de todos os sentidos mesmo. Continuar lendo

Desafio #30diasdeatividadesfísicas

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No post das minhas metas pra 2016 eu falei que já estava planejando dois desafios pra chegar aos tão sonhados 57kg. Os #30diasbichoeplanta já foram e faltam 3,7 kg pra eu atingir o meu objetivo, agora, que o ano está realmente começando🙂, é hora de um novo desafio de 30 dias que irá me ajudar a chegar onde quero. O desafio de 30 dias com atividades físicas! Continuar lendo